Cũng như người bị tai nạn, thương tích thân thể cần sơ cứu, những tổn thương, triệu chứng bất ổn về tinh thần cũng cần được hỗ trợ và can thiệp ban đầu.
Không thể nhìn thấy rõ như vết thương thể xác, những vết thương và sang chấn về mặt tâm lý có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng lâu dài đến cá nhân, thậm chí đe dọa tính mạng của họ và những người xung quanh.
Và cũng tương tự như lợi ích của chương trình sơ cứu thông thường, có một người hiểu và sơ cứu tinh thần đúng cách sẽ giúp không chỉ người bệnh mà còn góp phần cứu những thành viên trong gia đình có thể chịu ảnh hưởng tâm lý từ họ.
Học sơ cứu tinh thần
Một buổi tối tại hội trường Đại học Kinh tế TP.HCM, hàng trăm người tham gia workshop miễn phí Mental Health First Aid của Survival Skills Vietnam (SSVN), một doanh nghiệp xã hội đặt mục tiêu giảm thương vong có thể phòng tránh được tại Việt Nam thông qua giáo dục sơ cấp cứu chuẩn quốc tế.
Sau khi cho cả lớp làm bài khảo sát về nhận thức sức khỏe tinh thần và khởi động bằng bài tập thở, hai người đồng sáng lập của SSVN – chị Trang Jena Nguyễn và chuyên gia sơ cấp cứu Tony Coffey – bắt đầu bài giảng.
Xuyên suốt một tiếng lý thuyết, người tham gia học cách nhận biết những dấu hiệu và cách hỗ trợ với năm vấn đề sức khỏe tinh thần thường xuất hiện trong cộng đồng: rối loạn stress và trầm cảm, rối loạn lo âu, loạn thần, lạm dụng chất gây nghiện và rối loạn tâm lý hậu sang chấn (PTSD).
Những người tham gia đủ mọi lứa tuổi – từ trẻ đến trung niên, người ở nội thành, người từ Vĩnh Long đón xe lên Sài Gòn. Có người đến để có thêm kiến thức, người từng bất lực vì người thân, bạn bè rơi vào trầm cảm. “Khi mình sơ cứu tinh thần, tuyệt đối không được nói ‘Hãy vui lên, tích cực lên’ vì điều này có thể ảnh hưởng đến tâm lý người đang gặp vấn đề. Mình chỉ ở đó lắng nghe, không đổ lỗi” – chị Trang liên tục lặp lại thông điệp xuyên suốt buổi học.
30 phút cuối dành cho người tham gia nhập vai tình huống để vận dụng kiến thức mới. Có hai tình huống giả định – một người trầm cảm và một người đang trong cơn hoảng loạn cần được hỗ trợ.
Với tình huống đầu, người vào vai “sơ cứu viên” lắng nghe, chia sẻ và quan sát cho đến khi bạn nữ thực sự mở lòng nói về vấn đề của mình, thay vì động viên “Hãy vui lên” như thói quen thông thường. Ở tình huống còn lại, sơ cứu viên để ý ngôn ngữ cơ thể, kiên nhẫn hướng dẫn người bạn trong cơn hoảng loạn tập thở và cùng giải quyết vấn đề.
Trả lời Tuổi Trẻ Cuối Tuần, chị Trang Jena Nguyễn cho biết những workshop thế này chỉ là bước thử nghiệm đầu tiên trong quá trình triển khai chương trình đào tạo bài bản về sơ cứu tinh thần.
Trong tương lai, SSVN sẽ triển khai chương trình về sơ cứu tinh thần với thời lượng khóa học chuẩn – 8 tiếng. Đây là nỗ lực để mang mô hình đào tạo bài bản về sơ cứu tinh thần Mental Health First Aid (MHFA) của Úc về Việt Nam.
Nguồn: Báo Tuổi Trẻ (Thương tổn tinh thần cũng cần sơ cấp cứu – Tuổi Trẻ Online)
Bắt đầu trang bị kỹ năng cứu người ngay hôm nay cùng SSVN tại:
Đăng ký trực tiếp tại: 0773 866 799
Học trực tuyến: elearning.survivalskills.vn
Ứng dụng sơ cấp cứu miễn phí: https://app.survivalskills.vn/
Survival Skills Vietnam – Vì một Việt Nam an toàn hơn.
